Hangwaage, einarmig Blockieren lernen, nur wie?
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Trainingslehre
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Kalle Demetz 
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 11.02.2013 - 18:33
thomas, könntest du mir das buch mal leihen? ich hatte es mal, aber 
leider gibts das ja nicht mehr... |
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Thomas Zilch
Beiträge: 293
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Beitrag vom: 11.02.2013 - 18:36
du meinst die einzelblattsammlung "sportklettern heute"? klar wenn ich es finde bzw nicht weggeschmissen habe.  ich hatte irgendwann nur noch blätterr umfahren weil es sich aufgelöst hat, jetzt war dann auch mal umzug angesagt und ausmisten. ich schau mal... |
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Heiner Müller
Beiträge: 39
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Beitrag vom: 11.02.2013 - 18:41
klar war das so, da es keine hallen gab. hab ja selber sowas gemacht. weil, irgendwas muß man ja machen. 
aber ich hab das noch so im kopf, daß für diese spezielle route magnet eben diese abfolge und menge von übungen nötig oder zumindest empfohlen war.
fehlt dir die seite vielleicht, thomas? das würde mich wirklich nochmal interessieren, wie der genaue wortlaut war.
sicher, die ganzen übungen, die da angegeben waren, waren grundsätzlich nicht schlecht, um überhaupt was zu tun. keine frage. das hat auch mich in felsabstinenten zeiten vor dem verfall bewahrt  |
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Markus M
Beiträge: 52
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 10:37
Ich stell garnicht in Frage dass man nie genug Kraft haben kann. Ich bin schon allzu oft in Situationen angestanden in denen ich dann froh war einmal kurz rechts links anzureißen und die Stelle doch zu meistern.
Aber auch wenn ich vielleicht die Kraft hätte bin ich kein Fan überhängenden Hühnerleitern die man mit Boxhandschuhen auch hochkommen würde.
Training ist nie verkehrt egal welches und beim einarmigen blockieren trainiert man mehr Körperspannung als man denkt. Aber isoliertes Training bringt beim klettern wenig besser wäre es Bouldern zu gehen.
Vorallem vergessen die meisten immer wieder dass auch die Beine eine gehörige Portion Arbeit beim klettern übernehmen. Vorallem in schwerern Routen muss man oft sehr fit in den Waden sein um die Spannung zwischen zwei Tritten die so groß wie eine an die Wand geklebte Münze sind zu halten.
Worauf ich eigentlich hinaus will ist man sollte beim Training nicht den Fehler machen das zu trainieren was man gern macht und das was am angenehmsten ist trainieren sondern genau das gegenteil.
Die meisten Leute fixieren sich auf Maximalkrafttraining weil Ausdauer geistig zermürbend ist dabei ist es meistens die Ausdauer die den Kletterern fehlt.
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 10:59
guten morgen :)
so nun mal eine Frage wie bei Jeopardy.
Was ist Technik?
Was versteht ihr denn genau darunter?
Und die Aussage, dass man bei ausreichender Technik auch sehr schwere und überhängende Routen klettern kann, scheint mir noch ein wenig zweifelhaft, denn die Grenzen der Physik lassen sich nicht brechen:
Actio et Reactio
Train Hard |
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Anna Witt
Beiträge: 985
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 11:12
Also ich kann bezeugen, dass 6 Klimmzüge für überhängende 10- Routen und 7c Boulder reichen.Ein wenig Kraft und vor allem Körperspannung ist dafür natürlich schon notwendig, aber kein extra Krafttraining.
Technik ist die Kunst durch geschickte Bewegungsabläufe mit minimaler Kraft maxinal schwere Routen zu klettern.
Nicht zu vernachlässigen ist auch die Taktik.
Aber ich will da gar keinen bekehren, soll doch jeder trainieren, wie er will und was ihm Spass macht.
Nur zwei Dinge sollte Mann bedenken:
1. Die Verletzungsgefahr ist beim "Kraftklettern" sicher höher.
2. Die meisten Frauen gucken nur hin, wenn ihr SCHÖN klettert. Mein erster Klettermentor hat immer gesagt: Klettern muss aussehen wie Tanzen.
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Thomas Zilch
Beiträge: 293
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 12:05 
Technik ist die Kunst durch geschickte Bewegungsabläufe mit minimaler Kraft maximal schwere Routen zu klettern.
-----> das finde ich sehr gut formuliert |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 12:54
wie sieht das dann bei jemand aus der keine technik hat? :)
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Heiner Müller
Beiträge: 39
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 15:52
da mußt du nur mal in die halle gehen oder zum weißenstein! da gibts das dann häufig zu sehen.
zumindest sieht das dann wie kraftsport aus, also eher wie gewichtheben als wie tanzen.
wenn man dem kletterer nicht ansieht, daß er kraft anwendet (ganz ohne kraft gehts ja nicht), dann wird es tendenziell wie tanzen aussehen und er wird ein minimum an kraft brauchen.
technisch gute kletterer klettern meist bis zum fallen in einem stil, daß man sich wundert, daß sie überhaupt herausfallen.  |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 12.02.2013 - 16:21
und vorbildliches sichern kann man sich auch noch oft ansehen :)
da kommt mir scho oft ein lächeln übers gesicht :)
naja das was du beschriebst ist gar keine technik aber gibt ja auch schlechte technik.
ich finde es kommt auch drauf an gelernte techniken im unbekannten situationen intuitiv einzusetzten.  |
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