9von10 machen die gleichen Fehler-Du auch?
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Trainingslehre
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Tina Fraunholz 
Beiträge: 238
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 09:43
auch egal, die Liste ist erheblich länger und besser als die Essenz aus dem Buch 
Aber das mit der nebenan kletterden Simone ( heißt die im Buch auch so) hat mir einen netten Einblick in die männliche Kletterpsyche gegeben! 
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Chris Bauer
Beiträge: 322
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 09:51
The assent was tainted, I had chickpower.
Hört ich mal in der Red River Gorge.
Deswegen komm ich nix hoch, an meinen Touren gibt es meist nur Schnaken, Zecken und eine Hündin als Zuschauer 
Wobei ich ja mal behaupten würde so ein lässiger 10m Abtaucher schindet mehr Eindruck (natürlich ohne Gekreische und Gezetere). Also Männer, abwärts geht es  |
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Hartwig Pudzich
Beiträge: 142
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 10:10
Den Kommentar mit Chickpower (Anwesenheit von weibl. Kletterbegleitung ;) ) habe ich das erste mal vor sicher 10 Jahren im Joes Valley beim bouldern gehört.
Noch eine weitere (Gender-spezifische) Erweiterung von Annas Liste:
12 - schaut anderen (idealerweise besseren) Kletterern zu und versucht nachzuvollziehen was diese machen, häufig macht die Bewegungvorbereitung und -ausführung mehr aus, als die Physische Konstitution.
Gender-spezifisch an alle Männer - schaut Frauen beim klettern zu, da zeigt sich sehr häufig das man Stellen sehr effektiv auch mit wenig Kraftaufwand lösen kann .
Grüße
Hartwig |
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Chris Bauer
Beiträge: 322
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 10:16
zu 12. oft es es die Entschlossenheit und Geschwindigkeit die fehlt. |
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Andi Müller
Beiträge: 25
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 12:14
@chris: Ja so ein 10m diver könnte bei guter B Note in der Tat Punkte gutmachen, doch bei uns in der Pfalz musst du für nen sauberen diver zu 95% VORHER mind. ne 8+ hochkommen... 
...und ein 10m Abgang im 5er/6er Gelände hört sich ungefähr so an:
schraddel schraddel, römps(selbstgelegte fliegt raus)schraddel rummps(auf Zwischenband aufgeschlagen)taumel pendel römbs(gegen seitliche Verschneidung gekracht)rutsch und Aufschlag auf 2tem Band... 
..und weg iss se, die hübsche Simone... 
@tina: Das mit der "Wiederholerei" von 2-3 Thesen nur in grün, orange, etc. ist jetzt wo dus ausgesprochen hast mir auch richtig bewusst geworden (hab intuitiv nach 2-3 Seiten immer quer gelesen, bis zum nächsten "Schlagwort"...)!
Aber vllt. fällt das "nur" den "erfahrenen" Kletterern auf, weil wir vielmehr Kopfkino als Vergleichsmöglichkeiten haben...?!?
Was meinen eigentlich die "Kletterneulinge" so bis 3 Jahren Erfahrung zu dem Buch (traut Euch zu outen  )mit den Ratschlägen und Tipps ??? |
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Martin Grulich
Beiträge: 1067
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 12:50
Heute werden mal gleich 2 Tipps vom Dave berücksichtigt:
- Sollten die Fingerlöcher vor Ort schluzig sein, wird sofort der Standort gewechselt. Habe keine Lust, mir sinnlos die Haut abzuziehen  . Weiß eigentlich jeder, aber wer denkt dann schon wirklich dran 
- Probiere jetzt immer mehr, an meiner Leistungsgrenze zu klettern und werde gleichzeitig immer älter  Das heißt, ich bin ziemlich oft platt . Laut Dave kann man die Regenerationszeit effektiv verkürzen, wenn man direkt nach dem Klettern Kohlenhydrate zu sich nimmt. Also, das probieren wir auch mal gleich aus: Während dem Klettern Doppelkekse und danach 2 Bananen. Das wird ne richtige Fressorgie   
Gruß Martin |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 12:58
ich nenn sowas diät |
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Martin Grulich
Beiträge: 1067
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 13:13
Hallo Kalle,
hoffentlich passe ich dann noch in das T-Shirt von extremklettern.de rein. Das ist nämlich nur M 
Gruß Martin |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 13:15
Also ich passe in L, dann sollte Dir M sicher nicht zu klein sein (außer, Du hast vor 20kg zuzunehmen ) |
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Bernhard Beim
Beiträge: 142
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Beitrag vom: 11.05.2015 - 19:13
Das Buch wiederholt sich schon echt oft, aber mir hats viel gebracht vor allem einfach aufmerksamer und gezielter zu Klettern. Leider vergisst man vieles viel zu schnell =( |
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