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Tipps & Tricks rund ums Klettern und Bouldern

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Auch beim Klettern ist es so, dass man mit der Zeit viel Erfahrung sammelt und so auf Tricks kommt, die einem den Klettersport erleichtern können. Doch wir möchten Dich von unseren Erfahrungen nicht außen vor lassen und Dir mit unsere Tipps und Tricks weiterhelfen.

Auf folgenden Seiten stellen wir Dir Artikel mit Tipps zu unterschiedlichen Themen zusammen. Sollten Dir noch Tipps einfallen, die Du gerne mit anderen Kletterern teilen möchtest, dann informiere uns einfach über unser Kontaktformular darüber.

Schulterverletzungen beim Klettern   

Klettern gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für Jung und Alt. Jedoch ist die Verletzungsgefahr dabei ziemlich groß unabhängig vom Stürzen, die als generelle Gefahr gelten. Hier gibt es viele Präventionsmaßnahmen und techniken.

Verletzungen und Beschwerden beim Klettern   

Neben kleineren Blessuren, wie aufgeschlagenen Knien oder zerschabten Ellenbogen, entfallen die meisten Kletterverletzungen auf die Ringbänder der Finger. Der Grund ist zumeist eine extreme Belastungsspitze mit aufgestellten Fingern, wie sie beispielsweise beim Abrutschen von einem Tritt vorkommt.

Kletterforum für alle Deine Fragen rund ums Klettern   

Du hast Fragen rund ums Klettern und Bouldern? Du suchst Tipps für Deinen nächsten Kletterurlaub? Du möchtest Dein Kletterkönnen verbessern und benötigst Infos rund ums Klettertraining? Du möchtest Du bei der Sicherungstechnik weiterbilden? Oder Du möchtest einfach nur nette Kletterer kennenlernen? Dann bis Du im Kletterforum der online Community My-Klettern genau richtig. Seit vielen Jahren sind wir die erste Anlaufstelle für Kletterer, die sich mit sich mit anderen Kletterern austauschen möchten.

Geschenke für Kletterer kaufen - Tipps für Geschenkideen   

Jeder kennt das - der Geburtstag oder Weihnachten steht vor der Tür und man möchte seinem Freund ein Geschenk kaufen, das dieser brauchen kann, über das er sich freut und vor allem, das er noch nicht hat. Wenn der Freund klettert bietet es sich an, ihm was fürs klettern zu kaufen. Was er dringend braucht wie einen Klettergurt hat er sicher schon und was er nicht hat, das braucht er auch nicht unbedingt.

Deine eigene Fotogalerie bei Extremklettern.de   

Eine Community macht umso mehr Spaß, wenn man sich darin auch präsentieren kann. So bietet Dir Extremklettern die Möglichkeit, Deine eigenen Kletterfotos einem breiten Publikum zu zeigen. Hierbei kannst Du Deine Fotos über eine öffentliche Galerie, nur in Deinem Profil oder exklusiv Deinen Freunden präsentieren.

Der Clipstick - Hilfsmittel bei vielen Situationen des Sportkletterns   

Du hast es sicher schon einmal am Felsen gesehen - da versucht ein Kletterer seine Exen mit einer langen Stange (Clipstick) in den Haken einzuhängen. Was hat es mit so einem Clipstick auf sich und wie verwendet man ihn richtig?

Besser Klettern & Bouldern - wie Du schwerere Routen klettern kannst   

Das kennt wohl jeder Kletterer - jetzt probiert man die Tour schon zum x-tem Mal, aber kommt einfach über diese verflixte Stelle nicht drüber. Irgendwann fängt man an sich zum Zweifeln an, warum man einfach nicht weiter kommt. Aber woran liegt das eigentlich und wie kann man solche Hürden überwinden und langfristig Fortschritte beim Klettern machen.

Rollende Klimmzugstange (Bauanleitung)   

Eine rollende Klimmzugstange ist ein effektives Trainingsgerät für den Klettersport. Man trainiert damit nicht nur die Oberarme, wie bei einer herkömmlichen Klimmzugstange, sondern auch die Haltekraft in den Fingern, die Unterarme sowei die Schultern. Da sich die Stange auf Grund der Schwerkraft immer nach unten dreht, muss man dieser Drehwirkung immer entgegenarbeiten, wodurch vor allem die Unterarmkraft sowie der Schulterbereich gut trainiert wird.

Professionelle Kletterfotos machen   

Du kennst das sicher auch - Du möchtest Kletterfotos machen und irgendwie schauen diese Fotos nie so gut aus, wie Du es Dir vorgestellt hast. Aber woran liegt das und vor allem, wie werden Kletterfotos besser?

Vorteile eines Tourenbuchs beim Klettern   

Ein interaktives Tourenbuch für Kletterer bietet unzählige Vorteile. Viele Kletterer, die bisher kein Tourenbuch verwendet haben, sollten sich das in Zukunft überlegen. In einem Tourenbuch kann jederzeit nachgelesen werden, welche Tour wann geklettert wurde. Ohne Tourenbuch kann man schnell den Überblick verlieren. Ein gut geführtes Tourenbuch ist beim Klettern eine große Hilfe.

Fototechnik für Kletterfotos   

Jeder freut sich über schöne Kletterfotos und schaut sich diese auch immer wieder gerne an. Im Folgenden wollen wir Dir Grundlagen zur Fototechnik vorstellen. Diese Grundlagen beziehen sind nicht spezifisch auf Kletterfotos, aber sind Voraussetzung dafür, um schöne Kletterfotos zu machen. Auch werden wir diese Grundlagen nur ganz kurz anschneiden, um einen Überblick zu schaffen. Weiterführende Literatur will und kann an dieser Stelle nicht ersetzt werden.