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Kletterinfos

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Finde bei My-Klettern viele interessante Infos rund ums Klettern, Bouldern, Eisklettern, Bergsteiegen und Hallenklettern.

Wenn Du interessante Kletterbücher suchst, dann haben wir für Dich einige Empfehlungen herausgesucht. Diese Bücher empfinden wir als besonders lehrreich und gut geschrieben.

Bei den Grundlagen zum Klettersport findest Du viele Infos, die vor allem für Anfänger und Interessierte interessant sind, um sich einen generellen Überblick übers Klettern und Bouldern zu verschaffen.

Wie der Name schon sagt findest Du unter Tipps & Tricks Infos, die Dir beim Klettern und Trainieren weiterhelfen werden.

Speziell fürs Klettertraining haben wir eine eigene Rubrik erstellt, da die Trainingslehre sehr komplex ist und für alle Kletterer interessant sein dürfte.

Unter Outdoorsport wollen wir Dir Sportarten vorstellen, die nur im entfernten etwas mit Klettern zu tun haben. Dennoch sind gerade diese Sportarten als Ausgleich für Kletterer interessant, die nicht nur am Fels hängen möchten.

Schulterverletzungen beim Klettern   

Klettern gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für Jung und Alt. Jedoch ist die Verletzungsgefahr dabei ziemlich groß unabhängig vom Stürzen, die als generelle Gefahr gelten. Hier gibt es viele Präventionsmaßnahmen und techniken.

PAFROCK - DAV Kletterhalle Pfaffenhofen   

Seit dem 06.06.2011 ist es so weit - das PAFROCK hat eröffnet. Es handelt sich dabei um eine Kletterhalle mit sehr persönlicher Atmosphäre. Die Kletterwand mit einer Höhe von 12,50m und einer gesamten Kletterfläche von 800qm lädt mit 80 sehr schönen und kreativ geschraubten Touren zu einem Klettererlebnis ein. Es werden Touren vom 3. bis zum 10. Grad und somit eine Herausforderung für jeden Kletterer geboten.

Limitierende Faktoren beim Klettern   

Klettern ist eine Sportart, bei der eine Leistungssteigerung von vielen Faktoren abhängt. Irrtümlich wird oft gedacht, dass eine Steigerung der Kraft auch automatisch eine Verbesserung seines Kletterkönnens zur Folge hat. Doch das Gegenteil ist meist der Fall. Kurzfristig ist vielleicht eine minimale Leistungssteigerung erkennbar, aber da andere Faktoren wie die Klettertechnik vernnachlässigt werden, läßt eine Stagnierung des Schwierigkeitsgrades nicht lange auf sich warten.

Tuber - Sicherungsgerät mit Unfallgarantie   

Ich weiß, 80% der Kletterscene würden mich jetzt am liebsten lynchen. Aber die Häufung der Unfälle mit Tubern sollten zumindest zum Nachdenken anregen. Aber gleich Anfangs möchte ich hervorheben, dass nicht die Tuber selbst schuld an den Unfällen sind, sondern die fehlerhafte Handhabung der Sichernden.

Effektiv trainieren und so seine Leistung verbessern   

Früher oder später frägt sich wohl jeder Kletterer, ob er richtig trainiert oder wie er seine Leistung verbessern kann. Unter Trainingslehre versteht man nicht, dass man fleißig seine Klimmzüge zieht sondern wie man aus einer bestimmten Trainingseinheit eine möglichst große Leistungssteigerung erziehlt.

Was lange zuvor kommen sollte, bevor man überhaupt ans Klettertraining denkt...   

Wenn man eine Sportart wie Klettern betreibt, dann ist es ganz normal, dass man seine Leistungsgrenze möglichst schnell nach oben schrauben möchte. Um dieses Ziel zu erreichen, beginnen viele Kletterer recht schnell mit dem Krafttraining.

Vorteile eines Tourenbuchs beim Klettern   

Ein interaktives Tourenbuch für Kletterer bietet unzählige Vorteile. Viele Kletterer, die bisher kein Tourenbuch verwendet haben, sollten sich das in Zukunft überlegen. In einem Tourenbuch kann jederzeit nachgelesen werden, welche Tour wann geklettert wurde. Ohne Tourenbuch kann man schnell den Überblick verlieren. Ein gut geführtes Tourenbuch ist beim Klettern eine große Hilfe.

Rollende Klimmzugstange (Bauanleitung)   

Eine rollende Klimmzugstange ist ein effektives Trainingsgerät für den Klettersport. Man trainiert damit nicht nur die Oberarme, wie bei einer herkömmlichen Klimmzugstange, sondern auch die Haltekraft in den Fingern, die Unterarme sowei die Schultern. Da sich die Stange auf Grund der Schwerkraft immer nach unten dreht, muss man dieser Drehwirkung immer entgegenarbeiten, wodurch vor allem die Unterarmkraft sowie der Schulterbereich gut trainiert wird.

Kletterkurse - Lerne im Kletterkurs die Grundlagen des Klettersports   

Es passieren fast ausschließlich nur Unfälle beim Klettern, die auf menschliches Versagen zurückzuführen sind. Wenn man an den Kletterfelsen den anderen Seilschaften ein wenig zusieht, kann man häufig Sicherungsmängel erkennen, die einen wundern lassen, dass nicht mehr Unfälle passieren. Mit einem Kletterkurs ließen sich viele dieser Unfälle vermeiden. Es gibt Statistiken (von Pit Schubert als Buch erhältlich), die zeigen, dass immer wieder die gleichen Unfälle passieren. Aber gerade das muss doch nicht sein - schließlich unterscheidet genau das den Menschen vom Tier, dass er aus seinen Fehlern lernt...

Klettertraining - Trainingsgeräte kaufen fürs Kletterern und Bouldern   

Klettern ist eine wundervolle Sportart, bei der man sehr schnell Verbesserungen im Kletterkönnen feststellen kann. Als Anfänger sollte man zuerst die Klettertechniken erlernen, denn dann macht man auch dauerhaft Fortschritte. Sollte einem die Kraft ausgehen, dann liegt das nicht unbedingt am Mangel dieser, sondern kann bis zum 7. Grad meist auf Mängel in der Klettertechnik zurückgeführt werden. Ab dem 8. Grad wird man aber nicht mehr drum herum kommen, auch Krafttraining zu machen. Dieses Krafttraining sollte sich aber immer an der Klettertechnik orientieren, denn zuviel Kraft führt meist zu einer Verschlechterung der Technik.