Neues Lehrbuch gimmeKraft
Kletterforum ->
Trainingslehre
|
|
|
|
Hartwig Pudzich 
Beiträge: 142
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 17:25
Hi,
Patrick Matros, Dicki Korb und der Hannes Huch (das Team des Cafe Kraft in Nürnberg), haben diesen Oktober ein neues Trainingslehrbuch (mit DVD) herausgebracht.
Im Buch geht es primär um die Verbesserung der physischen Komponenten für das Klettern.
Ist m.E. sehr lohnend, und das Interview mit Wolfgang Güllich auf der DVD ist ziemlich genial 
Grüße
Hartwig |
| Seitenanfang |
|
|
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 17:33
Habe es mir auch gekauft. Gestern ist es gekommen, bin schon fleißig am lesen 
Das steht jetzt auch an 
|
| Seitenanfang |
|
|
|
Kalle Demetz
Beiträge: 3324
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 17:54
Hab schon davon gehört, soll gut sein. |
| Seitenanfang |
|
|
|
Anzeige
|
Michi Müller
Beiträge: 201
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 18:05
Ein Freund hats, er meinte, es sei gut |
| Seitenanfang |
|
|
|
Michael Maué
Beiträge: 53
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 19:00
Ich war am 5.10. im Cafe bei der Gimme Kraft-Vorstellungsparty und habs quasi druckfrisch bekommen. Die vorgestellten Übungen kannte ich zu einem guten Teil noch nicht, und die Gliederung des Buches ist gut gemacht. Von der DVD hätte ich mir vielleicht etwas mehr Unterhaltendes rund ums Training erwartet, aber sein Geld ist das Buch allemal locker wert. Hartwig hats schon gesagt: Allein schon wegen der bisher unveröffentlichten Clips mit Wolfgang... |
| Seitenanfang |
|
|
|
Martin Hagn
Beiträge: 809
|
Beitrag vom: 05.11.2013 - 21:46
mal sehen ich werds mir auch bestellen |
| Seitenanfang |
|
|
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 06.11.2013 - 17:36
Hallo zusammen,
jetzt habe ich mir das Buch ein wenig angeschaut. Die Übungen finde ich sehr gut und sind einige dabei die noch nicht jeder kennt. Die Einteilungen nur nach Trainingsgerät finde ich nicht so sinnvoll. Das sieht jeder, der auf das Bild schaut und die Übungen machen will. Nach Muskelgruppen, Belastungsart (Ausdauer, Maximalkraftausdauer, Maximalkraft, Schnellkraft, Inter/Intramuskuläre Koordination) und Anfänger, Fortgeschrittene und Profis fände ich besser.
Beispiele für Trainingspläne wären gut.
So ist einfach ein Übungskatalog, aber auch gut
Grüße Angie
|
| Seitenanfang |
|
|
|
Anzeige
|
Kalle Demetz
Beiträge: 3324
|
Beitrag vom: 06.11.2013 - 18:12
musst mir morgen mal die besten übungen zegen...  |
| Seitenanfang |
|
|
|
Hartwig Pudzich
Beiträge: 142
|
Beitrag vom: 06.11.2013 - 20:23
Hi,
ein Großteil der Übungen sind schon an anderen Stellen erwähnt, aber selten so gut erklärt. Trainingspläne, denke ich, sollten so global nicht in einem Buch sein, vielleicht als Beispiel, aber vor der Erstellung eines solchen sollte erstmal eine Ist-Analyse erfolgen zusammen mit einer Einteilung nach den Gegebenheiten für ein gezieltes Training. Udo Neumann hat sowas mal 2006/2007 mit mehreren Probanden gemacht:
http://www.udini.com/index.php/besserklettern/179-das-grosse-trainings-experiment-winter-2006-2007
Grüße
Hartwig |
| Seitenanfang |
|
|
|
Alan Little
Beiträge: 76
|
Beitrag vom: 07.11.2013 - 11:00
Meine Kopie ist auch dabei. Habe mit den Rumpfstabilisierungsübungen für Anfänger angefangen: sind "Reverse Balances" überhaupt möglich? 
Hat jemand schon festgestellt, wo man das Passwort für den Bonus-Bereich des Website findet/bekommt? |
| Seitenanfang |
|
|
|
|
|
