Schulter-Op
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Angie Schönberg 
Beiträge: 268
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 16:40
Hallo Zusammen,
ich bin am 29.11.2012 an der Schulter operiert worden.
Es wurde eine Arthroskopische Schultergelenksrevision links mit SLAP Repair und Kapselnaht und dorsaler Kapselplastik.
6 x Y-Knot Anker .
Zu Deutsch 
Die Bizepssehne, das Labrum wurden wieder fixiert.
Die Kapsel wurde genäht, und eine Kapselstraffung (  meine erste Straffung) gemacht. Das ganze so mit Knoten fixiert.
Meine Frage:
Kennt sich jemand gut aus und kann mir sagen wann ich wieder klettern kann? Und wie ich den Heilungsprozess beschleunigen kann?
DANKE
PS: Guten Rutsch und Frohes Neues Jahr 2013  |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 17:33
Ich kenne mich leider nicht aus, würde Dir echt gerne helfen 
Generell würde ich mir einen guten Physiotherapeuten suchen. Der wird Dir dann sagen, was gut und nicht gut ist.
Nachdem das Ganze etwas ausgeheilt ist, dürfte Bewegung gut sein. Möglichst gleichmäßige und keine ruckartigen Belastungen. Schwimmen oder Wassergymnastik könnte ich mir zur Regeneration gut vorstellen. Später evtl. leichtes Systemwandtraining.
Nur nicht zu schnell mit hohen Belastungen anfangen, lieber einen Monat zu lange, als zu kurz warten. Und alles, was Du machst mit dem Physiotherapeuten absprechen.
Liebe Grüße und gute Besserung
Kalle |
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Mathias Seiler
Beiträge: 54
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 20:38
Griasde Angie,
wünsch dir gute Besserung und einen guten Rutsch ins neue Jahr |
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Martin Rasch
Beiträge: 6
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Beitrag vom: 01.01.2013 - 04:32
ave angie!
Ich kann dem Herrn Demetz nur beipflichten! Undbedingt langsam angehen und einen Physiotherapeuten suchen, dem du vertraust.
Hab selbst vor kurzem ein Fahrradunfall gehabt, bei dem ich mir die Schulter zwar nur geprellt habe, die Nerven im gesammten Bereich um die Schultern herum aber haben sich böse entzündet.
Habs erst auch nicht gemerkt und bin extra noch zu einem weiteren Arzt gegangen. (gott sei dank!)
Wassergymnastik ist meiner Erfahrung nach teilweise zu dynamisch und belastend für jegliche Muskulatur.
Schwimmen empfinde ich auch nicht als gute Therapie.
Was ich wirklich empfehlen kann ist Yoga.
Vorausgesetzt, du hast keine Schmerzen bei dem, was du machen möchtest.
Selbst mache ich kein Yoga (bin nicht 100% von überzeugt) aber nach schweren einschränkungen ist es ein sehr guter Weg, den eigenen Körper wieder richtig einzuschätzen und Bewegungen richtig auszuführen.
Das gilt auch bei allem anderen. Was du beschwerdenfrei ausüben kannst, ist prinzipell nicht schlecht.
Wenn du noch einen anderen Weg fndest, würde es mich sehr interessieren!
Bis dahin gute Besserung und liebe grüße! |
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Angie Schönberg
Beiträge: 268
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Beitrag vom: 05.01.2013 - 13:36
Danke für die aufbauenden Worte!!! 
Ich bin bei einem Physiotherapeuten der auch Osteopath ist.
Ich hoffe einfach dass ich bei ihm gut aufgehoben bin.
Trotzdem würde es mir besser gehen, wenn ich jemanden kennen würde, der so eine ähnliche Verletzung hatte wo man Erfahrungen austauschen kann. Zurzeit tut mir immer mein Ellenbogen und Handgelenk weh, was soll ich da wieder denken  
Ich mache so viele Übungen wie ich maximal darf!
Aber wird schon, muss ja.
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Extremklettern.de Team
Beiträge: 222
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Beitrag vom: 06.01.2013 - 17:13
HI!
Also ich hatte fast die gleiche OP und zwar bereits an beiden Schultern. Also auch mit Kapselraffung und Labrumrefixierung. Und ich geh wieder zum Klettern
3 Monate Pause solltest du definitiv einhalten! Dann gaanz langsam wieder rantasten.
Nach 6 Monaten ca. kann man schon wieder ordentlich Routen klettern.
Viel Glück und gute Reha!
(Absender unbekannt, da Fehler beim Speichern)
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Angie Schönberg
Beiträge: 268
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Beitrag vom: 07.01.2013 - 15:23
Danke für die Info!
Ich denke am längsten braucht die Sehne und an die muss ich mich richten. Aber wird schon  |
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