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Plattenschleichen und Muskelkater im Bauch Kletterforum -> Trainingslehre

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Rainer L.   Beiträge: 169 Beitrag vom: 14.07.2015 - 13:59      Hallo zusammen, Das vergangene Wochenende waren wir im Grimselgebiet nahezu durchgehend mit dem Schleichen von Gletscherschliffplatten beschäftigt. Kann mir mal bitte jemand erklären, weshalb ich ausgerechnet nach dem Plattenschleichen Muskelkater im Bauch habe? Es gibt weder die Beine hochzuhalten noch Schwung abzubauen. Auch hatte ich während des Kletterns nicht das Gefühl, meine Bauchmusskeln übermäßig zu beanspruchen. Sowohl meinem Kletterpartner als auch mir ist es lieber, hoch anzutreten als schlechte Tritte zu verwenden. Ihn hat es damit in den Beinen erwischt, für mich ist das eher kein Thema. Besten Dank schon mal. Seitenanfang

Andi Müller   Beiträge: 25 Beitrag vom: 14.07.2015 - 15:18      Wird schon werden, lampi! Seitenanfang

Randolph Möllenberg   Beiträge: 47 Beitrag vom: 14.07.2015 - 22:23      Muskelkater in den Waden könnte ich nachvollziehen, aber am Bauch??? Ich denke, du solltest mal ein paar Situps in dein Trainingsprogramm einbauen . Seitenanfang

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