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Fitnessstudio-Training fürs Bouldern

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Chr. Sixt

Beiträge: 4

Beitrag vom: 22.08.2014 - 15:04

Hallo Martin,

ja, hoch motiviert, aber da ich auch schon länger Kraftsport mache, kenn ich das Problem mit dem Übertraining. Daher nutze ich bei Bedarf eher die Pause als das ich mich irgendwo hinschleppe. Aber solange ich fit bin und Zeit finde, ist man glaub ich mit 2 mal die Woche Bouldern und 1 bis 2 mal Fitnessstudio noch gut dabei. Gerade zu Anfang halt ich in der Kletterhalle eh nicht länger als 2 Stunden durch.
Aber ich freue mich schon auf Fortschritte, vor allem mehr Kraft in Fingern und Unterarmen und vielleicht netten Kletterbekanntschaften...

In diesem Sinne...

Gruß

Chris

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Martin Grulich Beiträge: 1067	Beitrag vom: 22.08.2014 - 20:41 Hallo Chris, Dein Trainingspensum hört sich ganz gut an. Ob Du damit richtig liegst, wirst Du schon bald feststellen. Gerade als Anfänger macht man nämlich schnell sichtbare Fortschritte. Gruß Martin
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Kalle Demetz Beiträge: 3324	Beitrag vom: 23.08.2014 - 11:41 je nach intensität des trainings sollte man 48-72 stunden pausieren, damit sich die muskeln wieder regenerien können. siehe auch: https://www.extremklettern.de/Kletterinfos/Trainingspause.php
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