Autogenes Training beim Klettern
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Trainingslehre
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Axel Westermeier 
Beiträge: 164
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Beitrag vom: 22.04.2011 - 11:22
Hört sich echt aufwendig an... |
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Laura Steffens
Beiträge: 97
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Beitrag vom: 22.04.2011 - 11:23
Aufwendig ist übertrieben. Aber so nebenbei gehts nun auch nicht. Sonst würde keiner mehr Sturzangst haben  |
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Michi Müller
Beiträge: 202
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Beitrag vom: 22.04.2011 - 11:24
Aber irgendwie hört sich das Thema interessant an. |
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Laura Steffens
Beiträge: 97
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Beitrag vom: 22.04.2011 - 11:27
Wie gesagt, einfach mal nen Kurs machen. Bei der VHS passen sie autogenes Training natürlich nicht ans Klettern an, sondern an Alltagssituationen. Aber wenn mans raus hat, dann kann man sich natürlich an viele andere Probleme wagen. |
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Alex Ruhland
Beiträge: 43
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Beitrag vom: 22.04.2011 - 13:44
Hört sich ja ganz interessant an... |
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Ulf Reinhard
Beiträge: 45
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Beitrag vom: 24.04.2011 - 21:25
Würd mich mal von einem der autogenes Training praktiziert interessieren, obs wirklich was bringt. Evtl. ein kurzer Erfahrungsbericht wäre sehr interessant. |
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Laura Steffens
Beiträge: 97
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Beitrag vom: 25.04.2011 - 09:34
Ich hatte es eine Zeitlang gemacht und es bringt echt was. Die Sturzangst hat sich etwas reduziert (müßte man wohl intensiver machen), aber vor allem beim Einstudieren der Routen wars genial. So bin ich öfter mal Projektrouten in meinen Gedanken geklettert und beim nächsten mal klettern gingen die Touren deutlich leichter. Das lag natürlich nicht an der Kraft, sondern daran, dass die Bewegungen deutlich flüssiger liefen  |
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Alex Ruhland
Beiträge: 43
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Beitrag vom: 25.04.2011 - 09:53
Das hört sich ja ganz interessant an. Aber ich glaube, man sollte das autogene Training nicht nur zur Leistungsverbesserung sehen. Das ist nur ein Nebeneffekt. Meiner Meinung nach soll dieses Training zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen, zum Stress abbauen und zum Erholen. Und wenn man dann den Zeitfaktor von diesem Erholungsprozess sieht, dann ist der Aufwand in Ordnung. |
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Verena Busch
Beiträge: 59
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Beitrag vom: 25.04.2011 - 10:28
Hab auch schon mal einen Kurs über autogenes Training gemacht, aber nur so zum entspannen. Ich wäre nie auf die Idee gekommen, autogenes Training aufs Klettern zu übertragen.
Aber ich könnt mit gut vorstellen, dass es was bringen könnte (wenn man es entsprechend intensiv macht). |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 25.04.2011 - 20:49
Ich hab auch schon mal gehört, dass es ganz gut sein soll, es aber noch nie gemacht. |
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